Préparez votre mental, développez votre potentiel
Jean-Paul Lugan
mon dernier livre
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Qui suis-je ?
Je suis Jean-Paul Lugan, psychologue, coach, préparateur mental et formateur.
Ancien sportif de haut niveau (classé parmi les 50 meilleurs juniors français en karaté), j’accompagne depuis plus de 20 ans dirigeants, managers et collaborateurs à mieux se connaître, mieux performer… et mieux vivre.
Auteur de plusieurs ouvrages sur les dynamiques mentales, j’ai eu le plaisir d’intervenir dans des médias comme Capital (M6), Forbes, Les Échos ou encore Management.
Mon approche est nourrie par un parcours de terrain et un amour du savoir : philosophie, psychologie, neurosciences, préparation mentale, yoga, respiration, méditation… Je me suis formé, j’ai pratiqué, j’ai souvent douté, et j’ai appris à faire la paix avec le mental pour l’emmener là où il ne pensait jamais aller.
De cette traversée est née la méthode M.I.N.D., un outil simple, puissant et accessible, aujourd’hui adopté par plus de 11 000 salariés qui en ont fait un allié de leur bien-être et de leur performance au quotidien.
Parce que la tête ne va jamais bien toute seule sans le corps, et inversement.
Mes mantras : "Au début tu hérites de ta vie, après tu la mérites." - "Distingue ce qui dépend de toi de ce qui ne dépend pas de toi et agis là où tu as du contrôle." - "Dans tout pépin, il y a une pépite." - "Reste toujours un élève de la vie." - "Ne donne pas de leçons, partage des expériences."
Mon expérience, mes résultats...
25+
Années d'expérience
25 ans d’expérience : J’ai passé plus de 25 ans à explorer les chemins parfois sinueux de la performance, du bien-être et de la résilience. Et j’ai compris une chose : on ne guide bien les autres qu’en ayant soi-même chaussé les crampons de la vie intérieure.
Je n’ai aucune leçon à donner, seulement des témoignages à partager. Mon expérience, sans cesse nourrie par celle des participants à mes stages, m’a permis de créer la méthode M.I.N.D.
98%
De satisfaction
Une approche qui fait ses preuves, avec un retour sur investissement humain et collectif.
Nos interventions boostent concrètement motivation, cohésion et sérénité au travail.
11K+
Salariés accompagnés
Plus de 11 000 managers et collaborateurs m’ont déjà fait confiance pour renforcer leur mental, cultiver leur résilience et passer de la tension au bien-être et à la performance durable.
Bibliographie
Découvrez mes livres. Santé mentale.
NOS VALEURS
Les valeurs comme cadre d'apprentissage
Professionnalisme
Nous apportons un cadre structuré et rigoureux. Les participants sont invités à s’engager pleinement, à participer activement et à observer avec curiosité pour tirer le meilleur des outils proposés.
Respect de soi et des autres
Nous créons un espace de parole libre et bienveillant. Chacun est incité à exprimer ses besoins, ses limites et à contribuer à un climat relationnel sain.
Écoute
L’écoute est placée au cœur de nos échanges. Les participants sont invités à s’écouter eux-mêmes, voire ce qui les dérange et à écouter les autres pour construire des solutions adaptées et durables.
Exigence
Nous plaçons la barre haut pour stimuler la progression. Les participants sont encouragés à sortir de leur zone de confort et à viser l’excellence dans l’appropriation des compétences.
Plaisir
Nous insufflons de l’énergie positive à chaque étape. Les participants sont encouragés à trouver du plaisir dans l’apprentissage, à expérimenter et à s’impliquer avec enthousiasme.
FAQ