Je suis Jean-Paul Lugan, psychologue, coach, préparateur mental et formateur.
‍Ancien sportif de haut niveau (classé parmi les 50 meilleurs juniors français en karaté), j’accompagne depuis plus de 20 ans dirigeants, managers et collaborateurs à mieux se connaître, mieux performer… et mieux vivre.

Auteur de plusieurs ouvrages sur les dynamiques mentales, j’ai eu le plaisir d’intervenir dans des médias comme Capital (M6), Forbes, Les Échos ou encore Management.

Mon approche est nourrie par un parcours de terrain et un amour du savoir : philosophie, psychologie, neurosciences, préparation mentale, yoga, respiration, méditation… Je me suis formé, j’ai pratiqué, j’ai souvent douté, et j’ai appris à faire la paix avec le mental pour l’emmener là où il ne pensait jamais aller.
De cette traversée est née la méthode M.I.N.D., un outil simple, puissant et accessible, aujourd’hui adopté par plus de 11 000 salariés qui en ont fait un allié de leur bien-être et de leur performance au quotidien.

Parce que la tête ne va jamais bien toute seule sans le corps, et inversement.

‍Mes mantras : "Au début tu hérites de ta vie, après tu la mérites." - "Distingue ce qui dépend de toi de ce qui ne dépend pas de toi et agis là où tu as du contrôle." - "Dans tout pépin, il y a une pépite." - "Reste toujours un élève de la vie." - "Ne donne pas de leçons, partage des expériences."