Service pour les professionnels
Vous êtes performant… mais votre mental vacille ?
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Et si vous aviez le même coach mental qu’un sportif de haut niveau ?
La méthode M.I.N.D®, c’est la préparation mentale du sport de haut niveau appliquée au business : physique, mentale et tactique pour booster vos décisions, votre résilience et votre leadership et tenir sous pression sans perdre le cap
Résultats : un leadership affirmé, un bien-être mental pérenne et une performance durable. Et 98% de participants "Très satisfaits".
11 000 professionnels accompagnés en 25 ans, tous rôles confondus — dirigeants, managers, équipes.
Une méthode déposée®. Des résultats mesurables.
Deux expertises. Trois publics. Quatre formats.
- Coaching, formations, teambuilding et conférences pour dirigeants, managers et équipes.
Un seul déclic à provoquer : le vôtre.
Plus de 11 000 dirigeants, managers, collaborateurs et sportifs accompagnés depuis 25 ans au sein des entreprises partenaires qui nous font confiance.
Offrez à vos équipes plus qu’un service : une respiration, une force intérieure, un nouvel élan,
Coaching, formation, teambuilding ou conférence… 4 formats pour réconcilier bien-être et performance
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Approche individuelle
- Coaching M.I.N.D®2X
Votre bien-être, votre levier de leadership.
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Dirigeants, cadres supérieurs, managers, la pression est constante.
Avec le coaching M.I.N.D 2X, reprenez la main sur votre mental.
Deux coachs, un seul objectif : votre évolution accélérée.
Mon expertise de psychologue-coach-préparateur mental s’allie à celle d’un deuxième coach choisi selon vos besoins : sportif pour retrouver énergie, comédien pour libérer votre impact, expert en organisation pour alléger votre charge mentale.
Ce n’est pas de la théorie, c’est de l’entraînement.
La confiance en soi devient une compétence, pas un pari.
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Approche collective - Formations M.I.N.D®
Votre état d’esprit conditionne vos résultats.
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La méthode M.I.N.D® vous propose bien plus qu’une formation : une expérience de transformation mentale et opérationnelle.
Managers : Préparez-vous sur deux fronts pour chaque défi.
- Mentalement et physiquement, pour rester lucide et efficace sous pression
- Techniquement, pour maîtriser les leviers clés de votre fonction
Collaborateurs : Reprenez la main sur votre bien-être.
Apprenez à vous réguler, à ajuster votre posture mentale et à agir avec clarté, même dans la tempête.
Faites de votre mental un allié.
Et de la pression, une force intérieure.
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Approche expérientielle - Teambuilding
M.I.N.D Indoor + Outdoor : Et si vos prises de conscience passaient d'abord par le corps ?
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Vivre, ressentir, agir : dans un monde saturé de théories, nos ateliers indoor (préparer les managers et les collectifs) et outdoors (mettre en oeuvre) vous reconnectent à l’essentiel.
Orientation, escalade, boxe, self-défense… Chaque activité est une mise en situation mentale.
Vous y développerez calme, lucidité et coordination sous pression — des compétences précieuses pour votre vie professionnelle.
Parce que le corps ne triche pas, il révèle.
Et ce que vous intégrez en mouvement reste ancré durablement.
M.I.N.D Outdoor : une aventure pour muscler le mental, souder les équipes et ancrer des ressources solides.
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Approche réflexive – Conférence, conférence-ateliers
Conférences & Ateliers M.I.N.D : Le pouvoir du déclic
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Et si une phrase, une scène ou une sensation pouvait tout changer ?Nos formats — conférences, ateliers, théâtre — sont conçus pour bousculer les repères, éveiller les consciences et déclencher l’action.
Pas de concepts fumeux.
Juste des clés simples, des expériences marquantes et un impact durable.
Offrez à vos équipes une vraie impulsion mentale.
Pour plus de sens, de bien-être… et de performance partagée.
LES DEUX DÉPARTEMENTS
Un homme, deux ambitions.
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Jean-Paul Lugan
Psychologue, coach, préparateur mental, formateur-expert en management et développement personnel.
Professeur de yoga, et ancien sportif en compétition (50 meilleurs juniors français en karaté)
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Zen Mind "Leadership"
Vous êtes dirigeant, manager ? Votre rôle exige de naviguer dans la complexité, de prendre des décisions éclairées, de gérer la pression et d' inspirer vos équipes.
Vous aspirez à un leadership aligné, centré et résilient, capable de protéger, de motiver et de faire grandir vos collaborateurs, même en pleine tempête ?
Notre approche est conçue pour vous aider à maîtriser votre mental et votre physique pour devenir le leader stable et inspirant dont votre organisation a besoin.
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Zen Mind "Care"
Vous êtes salarié, engagé dans un environnement professionnel exigeant ? Vous cherchez à retrouver équilibre et sérénité face à la surcharge, le stress, ou les défis relationnels ?
Vous souhaitez renforcer votre santé mentale et votre capacité d'adaptation pour concilier performance et bien-être sans vous épuiser ?
Notre accompagnement vous donne les clés pratiques pour cultiver vos ressources intérieures et rebondir face aux aléas de la vie professionnelle.
Zen mind - tête-Coeur-corps
La méthode M.I.N.D® : l’alliance du mental et du physique.
Avec 25 ans d’expérience et plus de 11 000 accompagnements, il a créé la méthode M.I.N.D® : un protocole simple et puissant pour retrouver énergie, clarté et équilibre. Résultat : 98 % de participants « très satisfaits » de la pertinence et de l’efficacité immédiate des outils.
Les 4 clés de la méthode M.I.N.D® :
• Mesurer ses états internes pour ajuster son énergie et son stress
• Introduire le calme quand la pression monte
• Nourrir son mental en cas de fatigue ou de perte de sens
• Développer de nouvelles perspectives pour dépasser peurs et blocages.
La grille T.C.C (Tête – Cœur – Corps) identifie vos déséquilibres ; la méthode MIND les corrige pour restaurer votre énergie et maximiser votre performance.
Plus qu’une technique, c’est un entraînement qui vous rend acteur de votre bien-être et de votre performance.
Reprenez le contrôle. Construisez un avenir plus aligné, plus serein et plus performant !
Notre mantra : "On hérite de sa vie… puis on la mérite."
Grille T.C.C : décrypter l’humain en 3 dimensions
Jean Paul Lugan est convaincu que notre performance, notre résilience et notre bien-être reposent sur l'interaction harmonieuse de ces trois dimensions :
La capacité à prendre du recul, analyser froidement une situation et à choisir une stratégie
Cultiver la clarté de pensée, la concentration, la gestion des émotions et la force psychologique pour décider avec assurance et naviguer dans la complexité.
La capacité à réguler ses émotions et ses relations
Nourrir sa motivation profonde, retrouver du sens dans son rôle ou sa mission, et cultiver des relations humaines authentiques pour inspirer l'engagement (chez les autres) et préserver son bien-être (pour soi).
La capacité à mobiliser son corps et à récupérer de l'énergie
Ancrer le mental par l'action. Utiliser la maîtrise physique, l'énergie et l'engagement corporel (par des approches expérientielles et pratico-pratiques) pour renforcer sa présence, sa confiance en soi et sa capacité d'agir.
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