‍Par Jean-Paul Lugan
Psychologue, coach, préparateur mental et auteur du livre « Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous »

Les neurosciences sont formelles : notre capacité à affronter la contrainte n’est pas un hasard. Elle est en grande partie conditionnée par notre éducation. Et cela a des conséquences majeures sur notre santé mentale au travail.

D’un côté, ceux qui ont grandi dans des environnements protecteurs. Ces profils s’épanouissent dans des contextes stables, où l’organisation du travail est claire et fluide. Mais face à la moindre turbulence ? C’est la sidération. Le stress professionnel devient bloquant. Leur santé psychologique au travail est vite fragilisée.

De l’autre côté, ceux que la vie a endurcis très tôt. La contrainte ne les effraie pas, elle les stimule. Ils abordent chaque difficulté comme un défi. Ils ont développé une résilience mentale précieuse. Mais à force de tout encaisser, ils s’exposent à un risque réel d’épuisement professionnel.

Dans les deux cas, les risques psychosociaux sont bien présents. C’est pourquoi la prévention des risques professionnels ne peut plus être perçue comme une simple formalité. Elle doit être intégrée à la stratégie managériale.

Aujourd’hui, il est essentiel de comprendre que chacun ne démarre pas avec les mêmes ressources mentales. Et que ces ressources, heureusement, peuvent se développer. Le mental se travaille. Il se muscle. Il s’entraîne.

- "Jean-Paul, ta formation m’a ouvert les yeux : j’ai compris que je surestimais la résistance mentale de mes équipes."
- "Un vrai déclic. J’ai appris à identifier les signaux faibles et à adapter ma posture."
- "Merci pour ta méthode. Elle est simple, mais puissante. Elle m’a permis d’aider mes collaborateurs à sortir du flou mental."

Mieux connaître ses équipes, mieux piloter la charge de travail, repérer les signes de souffrance au travail, renforcer la qualité de vie au travail : tout cela contribue à préserver la santé mentale au travail.

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👉 Santé mentale – La méthode M.I.N.D à portée de tous

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