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Par Jean-Paul Lugan, psychologue, coach, préparateur mental et auteur de Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous – 30 mai 2025

La santé mentale en entreprise n’est plus un tabou : elle est devenue un enjeu stratégique.
Pourtant, trop souvent, les signaux d’alerte restent ignorés jusqu’à ce que la souffrance au travail devienne insoutenable.

Il est temps de distinguer troubles psychiques et troubles psychologiques, et d’agir en amont pour prévenir les risques psychosociaux et améliorer la qualité de vie au travail.

Comprendre pour mieux prévenir

La santé mentale au travail est un pilier de la performance durable.

Pourtant, selon le Ministère du Travail :

• 13 millions de personnes en France présentent un trouble psychique chaque année.
• 53 % des Français déclarent avoir connu un épisode de souffrance psychique au cours des 12 derniers mois.

Ces chiffres alarmants soulignent l'urgence d'une prévention efficace des risques psychosociaux et d'une meilleure organisation du travail.

Il est essentiel de distinguer :
• Les troubles psychiques (schizophrénie, trouble bipolaire…) relevant d’un suivi médical.
• Les troubles psychologiques (anxiété, dépression…) souvent liés à des facteurs professionnels et pouvant être pris en charge par des thérapies adaptées.

Des signaux faibles à ne pas négliger

Identifier rapidement les signaux faibles d'une charge mentale nuisible est crucial pour prévenir l'aggravation des troubles et éviter des conséquences dévastatrices.

Les causes premières des troubles psychologiques en entreprise :

• Perte de sens
• Perte de motivation
• Égo blessé
• Absence de confiance en soi

Ces facteurs, souvent exacerbés par une organisation du travail inadaptée, peuvent conduire à l’épuisement si rien n’est fait.

Agir pour une meilleure santé psychologique au travail

Prévenir les risques professionnels nécessite une approche globale, intégrant la santé mentale au cœur des politiques d’entreprise.

Des dispositifs comme Zen Mind Care, fondés sur la méthode M.I.N.D, permettent d’agir en profondeur sur les causes de la souffrance psychologique.

Trois leviers essentiels :

• Créer des espaces de dialogue sécurisants
• Former les managers à repérer les signaux d’alerte
• Adapter l’organisation du travail aux réalités humaines

Cet article est le fruit de constats opérés lors d’ateliers que j’anime dans les entreprises sur l'art du management de soi, la prévention des risques psychosociaux et l’amélioration de la santé mentale au travail.

Je suis Jean-Paul Lugan, psychologue, coach, préparateur mental et auteur du livre Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous.

📖 Consulter mon livre : Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous
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Souffrir en silence n’est pas une fatalité. Ouvrir un espace de dialogue, c’est déjà commencer à réparer.