Par Jean-Paul Lugan, psychologue, coach, préparateur mental et auteur de « Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous.» – 14 juillet 2025

La baisse de la santé psychologique au travail liée à une diminution spectaculaire de l’attention interpelle dirigeants et salariés : stress professionnel, charge de travail, écrans… autant de risques psychosociaux à intégrer dans notre approche de la qualité de vie au travail.

Selon une enquête nationale menée auprès de 1 000 personnes par le Wexner Medical Center et le College of Medicine de l’université d’État de l’Ohio, la capacité d’attention passe de 12 secondes en 2000 à seulement 8,25 secondes aujourd’hui chez les adultes.

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Pourquoi l’attention s’évapore au travail ?

Dans l’ordre des réponses fournies :

1. Stress et anxiété liés aux exigences émotionnelles et tâches multiples, typiques des risques psychosociaux.
2. Manque de sommeil, conséquence directe d’une charge de travail sans pause et d’un usage tardif des écrans.
3. Usage intensif des écrans, responsable de troubles psychologiques et de fatigue mentale persistante.

À cela s’ajoutent la mauvaise alimentation, le manque d’activité physique, le multitasking… autant de casse-têtes pour la santé mentale au travail et la prévention des risques professionnels.

L’impact sur la QVT et la performance

La chute de l’attention est un marqueur de la détérioration de la qualité de vie au travail. Elle nourrit l’épuisement professionnel : stress, organisation du travail inadaptée et surcharge cognitive s’enchaînent.

La méthode M.I.N.D, un rempart adaptable

La méthode M.I.N.D agit précisément sur ces leviers :
– réguler le stress
– stopper l’anxiété
– restaurer le sommeil
– revitaliser le corps et l’esprit avec des pratiques simples et durables.

En agissant en amont, elle contribue à éviter l’épuisement professionnel, à améliorer la santé psychologique au travail et à optimiser l’organisation du travail.

Mon double regard : recherche et terrain

Ces constats s’appuient sur mon expérience, mes recherches et mes accompagnements auprès de dirigeants, managers et collaborateurs, autour de la santé mentale, du management de soi et de la prévention des risques psychosociaux.

📖 Pour aller plus loin : lire mon livre Santé mentale, la méthode M.I.N.D à portée de tous
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Mes mantras

• Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une compétence.
• Prendre soin des autres n’est pas seulement un devoir, c’est une responsabilité partagée.